酒量很差怎么練酒，提升自己的飲酒能力，方法大揭秘！

1. 逐漸增加飲酒量

對于酒量很差的人來說，不能一下子喝很多酒。所以，應(yīng)該逐漸增加飲酒量，每次多喝一點，直到適應(yīng)飲酒量，可以大大提高自己的酒量。起初，可以選擇一些低度酒，之后逐漸增加到高度酒，這樣不僅可以提高自己的飲酒技巧，還能增強(qiáng)自己的酒量。

2. 吃東西降低酒精吸收

吃東西可以降低酒精的吸收，所以在飲酒的過程中，可以搭配點小食品，如開胃菜、小吃等。這不僅可以降低酒精對身體的刺激，還能增加身體對食物的吸收。同時，可以選擇脂肪含量高的食物，如堅果、肉類、蛋類等，這些食品可以減慢身體對酒精的吸收，對于提高酒量也非常有幫助。

3. 注意飲酒的姿勢和調(diào)整呼吸

提高酒量的一個關(guān)鍵點就是練習(xí)飲酒的姿勢和調(diào)整自己的呼吸。正確的飲酒姿勢應(yīng)該是要先深呼吸，然后將酒杯離開自己的嘴巴慢慢倒入，這樣可以避免嗆酒。同時，在喝酒的過程中，要注意調(diào)整自己的呼吸，并且盡量縮短吸氣時間，這樣可以減輕身體對酒精的吸收，提高酒量。

4. 注意自己的身體狀況和心理狀況

對于那些酒量很差的人來說，提高酒量不是一天兩天就能完成的事情。所以，在逐漸練習(xí)的過程中，要注意自己的身體狀況和心理狀況。如果自己喝酒的過程中，感到不舒服或者出現(xiàn)其他的癥狀，要及時停止喝酒并及時就醫(yī)。同時，飲酒也是需要心理準(zhǔn)備的，不要因為被迫喝酒或者心情不好而喝酒，這樣對身體健康不利，也會影響酒量的提高。